睡前喝水到底好不好？老年人睡前喝水到底好不好！

睡前到底能不能喝水

〖One〗、不建议晚上睡觉前喝水。睡前大量喝水会引起水分在体内的代谢和滞留，第二天早上就会出现水肿，尤其是脸部和眼睑。睡觉前喝适量的水对人体仍然有好处。睡觉时喝200me的白开水，可以补充睡眠时因呼吸或出汗而造成的体内水分流失，防止因血细胞浓度过高、血液粘度增加而引起的清晨心脑血管疾病的发生。

〖Two〗、睡觉前可以喝水但量不能太大，对于年轻人，睡前比较好不要喝太多水。喝太多的水，只会在睡眠时增加脏腑的负担，还可能因喝水太多导致晚上会频繁上厕所、经常因为憋尿而惊醒，尤其是在后半夜，影响睡眠质量。如果是老年人，睡前应当适宜的喝水，但也不能过量。早上醒来之后及时喝水也很重要。

〖Three〗、不宜睡前大量喝水，睡前大量喝水会增加排尿次数，影响睡眠。不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水或反复煮沸的开水，这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，增加脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心。

〖Four〗、通常建议睡前30分钟内不能喝水，在此是指不建议大量饮水，一般来说睡前适合喝200毫升的水，这个水量不是太多，正好可以补充体内缺失的水分又不会造成频繁的起夜，对睡眠造成影响。睡前30分钟内不宜大量饮水，是因为会导致：第第2天眼睛和面部浮肿，长此以往，会导致面部和眼袋等浮肿后不易消退。

〖Five〗、睡前是否可以喝水：睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

孩子睡前喝水到底好不好

〖One〗、孩子睡前喝水到底好不好1 不太好 因为孩子的肾功能发育的还不完美，睡前喝水一方面会给宝宝肾脏带来一定负担，大量的饮用水会对孩子的肾功能造成损害。另一方面半夜起来小便会影响宝宝的睡眠治疗，一般来说晚上5点左右是肾脏的高活动时间。此时可以多喝水，建议稍微控制孩子的饮用水。

〖Two〗、宝宝晚上睡觉前喝水是否好要看宝宝喝水的量，如果是少量的喝水是比较好的，也没有问题，但如果宝宝的喝水量比较多，超过了一两千毫升，可能是孩子身体有问题导致的，比如糖尿病、尿崩症等，家长一定要带孩子去医院做相关检查，可以做尿常规和尿比重的检查，排除疾病原因。

〖Three〗、晚上睡前孩子可以喝水，但是不要喝太多水，喝多了孩子半夜要起床上厕所，一定程度上会影响她的睡眠，而且对肾不是很好，早上起床眼睛还可能水肿。有时候孩子晚上喝多了，可能会发生尿床的情况。为了避免这样的情况，比较好上床睡觉前一个小时给孩子喝水，睡觉前在去上个厕所。

〖Four〗、睡前饮水有好处但不应该大量饮水，大量饮水轻度导致起夜较多，严重可影响睡眠。睡前喝水，可以适当地补充水容量使粘稠的血液得到稀释，尤其是对于一些白天喝水少的人来说是非常重要的，有一定的预防心脑血管疾病的作用，但是如果睡前大量的喝水，可能会导致患者夜间起夜较多，从而严重影响患者的睡眠。

〖Five〗、宝宝睡觉时间会比较长，睡前适量喝水是应该的，但不能多喝，多喝水会影响宝宝的睡眠质量。

〖Six〗、睡前喝水到底好不好：一般情况下，睡前适量喝水的话能够为夜间身体提供适量的水分，还能够降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。但如果睡前大量喝水的话，则可能会出现水肿的情况；且可导致夜尿频繁，加重身体负担。因此，建议睡前可适量喝水。

睡觉前喝水对身体到底好不好?

对于严重肾衰竭的患者，睡觉前大量饮水确实会增加体内水的负荷，可能导致浮肿现象，不利于病情的治疗。因此，这类病人应避免在睡前饮水。而对于心脏功能不佳的人来说，睡前大量饮水也可能导致心衰，影响休息和病情恢复。所以，心脏功能不好的人同样需要控制睡前的饮水量。

睡前适当喝水对身体是有好处的。因为人在睡眠后一夜未进液体，体内血容量相对不足，对于患有脑梗、肾动脉、肾静脉血栓的患者，或有高凝状态易引起血栓的患者，睡前喝水可以预防病情加重。

睡眠不好：如果睡前喝太多水会导致夜尿增多，夜起频繁，影响睡眠质量，导致大脑无法休息，严重的可能会影响第二天的精神状态，出现头痛、头晕等不适。水肿：睡觉前喝太多水，夜间身体新陈代谢减慢，导致皮肤下积聚水分，引起水肿，如眼周水肿，影响美观。

睡前到底该不该喝水

〖One〗、睡前适量饮用温水可以补充身体所需的水分，这些水分能参与整个夜晚的代谢过程，降低人体缺水的可能性。对于老年人而言，睡前饮用一杯水尤为重要，它可以降低夜间血液粘稠度，进而减少心脑血管疾病的发生风险。晚上喝水虽然有益，但并非喝完就能立即入睡。

〖Two〗、但是不建议睡前喝大量的水，因为如果喝大量的水，这样就会导致晚上小便的次数增多，从而就会影响人的睡眠，导致休息不好、睡眠不足。还有如果喝太多的水，水停留在体内时间长了，一方面会加重各脏器的功能负担，另一方面这些水如果不能及时排出体外，也会出现水肿的情况，特别是颜面部水肿。

〖Three〗、有人建议睡前比较好喝上一杯白开水或牛奶，这样身体才不会整夜处于缺水状态；但也有人说晚上睡前喝水不好，一来睡前喝水容易导致夜起，二来晚上睡前喝水易伤肾。

〖Four〗、睡前是否应该喝水，取决于个人的体质和健康状况。 适合睡前喝水的人群： 心血管病人：夜间喝水可以降低血液粘度，缓解病情。 糖尿病人：适量饮水有利于保持血糖平衡。 老年人：可以预防因体内缺水导致的血液粘度增加，减少心血管疾病的风险。

睡前喝水到底好不好

〖One〗、睡前饮水有好处但不应该大量饮水，大量饮水轻度导致起夜较多，严重可影响睡眠。睡前喝水，可以适当地补充水容量使粘稠的血液得到稀释，尤其是对于一些白天喝水少的人来说是非常重要的，有一定的预防心脑血管疾病的作用，但是如果睡前大量的喝水，可能会导致患者夜间起夜较多，从而严重影响患者的睡眠。

〖Two〗、若给孩子补水，应注意控制给喝水的量，睡觉前喝过多水会加重肾脏负担，也会导致夜尿增多，出现夜间睡眠不安稳的情况。

〖Three〗、睡前饮水过量可能会对睡眠产生不利影响。如果你在睡前摄入过多的水分，夜间可能会频繁醒来排尿，这不仅会干扰你的睡眠周期，还可能影响整体的睡眠质量。一些人在睡前饮水过多后，甚至会遭遇整晚尿频尿急的困扰，导致难以获得充分的休息，甚至引发严重的失眠问题。此外，睡前饮水过多还可能导致身体水肿。

睡前喝水到底好不好对于这个问题

〖One〗、睡前适量饮水有助于补充一天中流失的水分，但应避免大量饮水。大量饮水可能导致夜间频繁起夜，轻微影响睡眠质量。睡前饮水能适当补充水分，有助于稀释血液，对白天饮水不足的人来说尤其重要。这有助于预防心脑血管疾病，但大量饮水可能导致夜间起夜增多，影响睡眠。

〖Two〗、睡前适量饮用温水可以补充身体所需的水分，这些水分能参与整个夜晚的代谢过程，降低人体缺水的可能性。对于老年人而言，睡前饮用一杯水尤为重要，它可以降低夜间血液粘稠度，进而减少心脑血管疾病的发生风险。晚上喝水虽然有益，但并非喝完就能立即入睡。

〖Three〗、有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太多担心，对于绝大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。